Stillen scheitert selten am Körper – fast immer am fehlenden Wissen, Unsicherheiten und an mangelnder Unterstützung. Über gesellschaftlichen Druck, das verlorene Dorf und warum Stillvorbereitung heute so wichtig ist.
Was gesellschaftlicher Druck, fehlende Unterstützung und Informationsmangel mit unserer Stillbeziehung machen und was wirklich hilft. Es war mitten in der Nacht. Mein erstes Kind lag an meiner Brust und brüllte. Ich war erschöpft, überfordert und lag da mit einem einzigen Gedanken: Warum klappt es nicht? Warum ist das so schwer? Warum hat mir das niemand vorher gesagt? Ich hatte natürlich einen Geburtsvorbereitungskurs besucht. Das Stillen wurde auch kurz angesprochen. Das war’s. Ich hatte mir vorgestellt, wie das Stillen sein würde – natürlich, selbstverständlich und schön. Was ich nicht wusste: Wie wund Brustwarzen werden können. Dass mein Baby in den ersten Wochen jede Nacht stündlich trinken würde. Dass ich nicht sehen kann, wie viel es bekommt – und dass mich genau das in den Wahnsinn treiben würde. Ich habe damals früh aufgehört zu stillen. Nicht weil ich wollte. Sondern weil ich Schmerzen und keine Antworten hatte. Weil ich nicht wusste, welche Schritte ich in die Veränderung gehen kann. Und weil ich wirklich dachte: Ich habe zu wenig Milch. Mein Körper kann das einfach nicht. Ich schaffe das nicht. Heute weiß ich: Mein Körper hätte es geschafft. Was mir gefehlt hat, war Wissen und Begleitung. Das Dorf, das nicht mehr existiert Stillen ist biologisch gesehen das Selbstverständlichste der Welt. Und trotzdem – wenn man in die Zahlen schaut, wird klar: Viele Mamas hören früher auf zu stillen als sie es sich gewünscht hätten. Warum? Weil wir in einer Gesellschaft leben, in der das Wissen über Stillen über Generationen verloren gegangen ist und viele Mütter im Wochenbett allein gelassen werden. Es gab eine Zeit, da war Stillen kein Thema das man lernen musste. Es wurde weitergegeben – von Mutter zu Tochter, von Nachbarin zu Nachbarin, von einer Generation zur nächsten. Eine junge Mama sah Stillen von Geburt an. Sie wusste wie es geht, bevor sie selbst ein Baby hatte. Heute haben viele Frauen in Deutschland vor ihrer eigenen Mutterschaft noch nie eine stillende Frau aus der Nähe erlebt. Kein Vorbild. Keine Weitergabe. Kein Dorf. Stattdessen: Werbung. Seit den 1960er Jahren wurde Säuglingsnahrung aggressiv vermarktet. Krankenhausroutinen trennten Mütter von ihren Neugeborenen. Flaschen wurden im Krankenhaus verteilt. Und Stillen verschwand langsam aus dem öffentlichen Leben. Das Resultat: Eine ganze Generation von Mamas die stillen wollten, aber nicht wussten wie. Und die, wenn es nicht sofort klappte, dachten: Ich bin das Problem. Was gesellschaftlicher Druck wirklich mit stillenden Mamas macht Heute ist die Situation paradox. Einerseits wird Stillen offiziell empfohlen – von der WHO, von der Nationalen Stillkommission, von der S3-Leitlinie 2026 als erster evidenzbasierter Stillleitlinie Deutschlands. Ausschließliches Stillen für sechs Monate, Weiterstillen mit Beikost bis mindestens 12 Monate bzw. zwei Jahre (WHO) und weiter stillen solange Mutter und Kind das wünschen. Man weiß, das natürliche Abstillalter liegt irgendwo zwischen 2 und 7 Jahren. Andererseits erleben stillende Mütter oft das Gegenteil. Sie werden gebeten, beim Stillen in der Öffentlichkeit eine Tuch zu nehmen – sich zu verdecken. Sie werden gebeten Orte zu verlassen. Sie hören: „Wann hörst du endlich auf?" sobald das Kind Beikost bekommt. Sie bekommen von gut meinenden Menschen gesagt: „Ich glaube, du hast halt nicht genug Milch" obwohl das in den meisten Fällen schlicht nicht stimmt. Und dann ist da noch die innere Stimme. Die Stimme die sagt: Bin ich eine schlechte Mutter, wenn ich nicht stille? Wenn ich aufhöre? Wenn es nicht klappt? Dieser Druck – von außen und von innen – ist einer der größten Feinde der Stillbeziehung. Denn Stillen braucht etwas, das unter Druck nicht funktioniert: Oxytocin. Das Bindungs- und Entspannungshormon, welches den Milchspendereflex auslöst. Wenn eine Mama unter Stress steht, fließt die Milch schlechter. Nicht weil ihr Körper versagt – sondern weil das Nervensystem auf Alarm schaltet. Stress blockiert das Stillen. Stillen ist