Stefanie Schwarz - B.A Fitnessökonomie & zert. Beckenbodentrainerin

Über mich

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd die Zeit nach der Geburt sein kann. Nach meiner eigenen Schwangerschaft und Geburt habe ich selbst mit Beckenbodenbeschwerden gekämpft und gelernt, wie wichtig ein gezieltes, achtsames Training und eine passende Ernährung für die Rückkehr zu mehr Kraft, Vertrauen und Wohlbefinden sind. Genau deshalb begleite ich heute Mamas und Schwangere mit meinem Fitness- und Ernährungscoaching ganzheitlich auf ihrem Weg – individuell, verständnisvoll und mit viel Herz. Mein Fokus liegt auf einem beckenbodenfreundlichen Training, das den Körper in Schwangerschaft, Rückbildung und darüber hinaus stärkt, sowie auf einer alltagstauglichen Ernährung, die Mamas Energie gibt und sie nachhaltig unterstützt. Mein Ziel ist es, Frauen dabei zu helfen, sich wieder stark, wohl und sicher in ihrem eigenen Körper zu fühlen.