Hanna Wallgren - Trainer für Stress- & Ressourcenmanagement

Über mich

Wir sind Hanna und Jess, die Gründerinnen von R3COMPLETE. Hanna ist Psychologin (B.Sc.), Jess ist Ergotherapeutin mit einem Master in Neurorehabilitation. Wir sind beide zertifizierte Trainerinnen für Stress- und Ressourcenmanagement und verbinden psychologisches Wissen mit körperorientierten Methoden. Als Mütter kennen wir auch die Tage, an denen zwischen Familienorganisation, Arbeit und den Bedürfnissen anderer kaum Platz für einen selbst bleibt. Wir möchten Eltern dabei unterstützen, Stress besser zu verstehen, eigene Bedürfnisse früher wahrzunehmen und herauszufinden, was ihnen im Alltag hilft. Dabei beziehen wir Gedanken, Gefühle und körperliche Stressreaktionen gleichermaßen ein. Unser Ansatz verbindet verständliches Wissen mit praktischen Übungen - von Entspannung und Bewegung bis zum Umgang mit Mental Load, Selbstzweifeln und persönlichen Grenzen. Unsere ZPP-zertifizierten Online-Präventionskurse lassen sich flexibel in den Familienalltag integrieren. Nach erfolgreicher Teilnahme können gesetzliche Krankenkassen je nach Kasse bis zu 100 % der Kurskosten erstatten. Besonders am Herzen liegen uns die Selbstfürsorge von Müttern und die Stärkung von Kindern im Umgang mit Stress. Wir möchten Familien Werkzeuge mitgeben, mit denen sie Herausforderungen bewusster begegnen und ihr Wohlbefinden aktiv verbessern können.